Rrugët urinare kanë rol të rëndësishëm në filtrimin e lëngjeve dhe shumë njerëz përfshijnë ushqime të ndryshme në dietën e përditshme për të mbështetur mirëqenien e organizmit.

Ilustrim me sistemin e rrugëve urinare që tregon veshkat, ureterët, fshikëzën dhe uretrën.



 Rrugët urinare përfshijnë veshkat, ureterët, fshikëzën dhe uretrën. Ato kanë rol të rëndësishëm në filtrimin e lëngjeve dhe largimin e mbetjeve nga trupi. Në përditshmëri, shumë njerëz i kushtojnë vëmendje ushqimeve dhe pijeve që ndihmojnë organizmin të funksionojë normalisht. Disa produkte ushqimore përdoren rregullisht për të mbështetur hidratimin dhe mirëqenien e përgjithshme të sistemit urinar.

Më poshtë gjenden disa ushqime dhe pije që zakonisht përfshihen në dietën e përditshme për të mbështetur organizmin.

1. Uji

Uji është pija më e përdorur për hidratim të përditshëm. Konsumohet rregullisht gjatë ditës për të mbajtur trupin të hidratuar.

2. Boronica

Boronicat përdoren shpesh në lëngje, smoothie ose si fruta të freskëta. Ato janë të njohura për vlerat e tyre ushqyese.

3. Shalqiri

Shalqiri ka përmbajtje të lartë uji dhe përdoret gjerësisht gjatë stinës së verës si frut freskues.

4. Selinoja

Selinoja përdoret në sallata, lëngje dhe receta të ndryshme. Ka përmbajtje të lartë uji dhe është pjesë e shumë dietave të balancuara.

5. Çaji i kamomilit

Kamomili përdoret shpesh si çaj i ngrohtë në mbrëmje. Ka aromë të butë dhe është një pije e zakonshme në shumë shtëpi.

6. Kastraveci

Kastraveci është i pasur me ujë dhe përdoret në sallata, lëngje ose si snack i freskët.

7. Lëngu i limonit

Lëngu i limonit shtohet shpesh në ujë të vakët ose të ftohtë për shije dhe freski.

8. Mollët

Mollët janë fruta të përdorura gjerësisht në dieta të ndryshme. Mund të konsumohen të freskëta ose të përfshihen në receta të ndryshme.

9. Çaji i xhenxhefilit

Xhenxhefili përdoret në çajra të ngrohtë dhe në receta të ndryshme ushqimore.

10. Perimet me gjethe jeshile

Perimet jeshile si spinaqi dhe lakra përdoren rregullisht në gatime të ndryshme për shkak të vlerave të tyre ushqyese.