Kur trupi është i tensionuar dhe mendja nuk ndalet, kjo recetë e vjetër popullore përdoret për të qetësuar nervat dhe për të sjellë një gjumë të thellë dhe relaksues, duke respektuar traditën e mjekësisë popullore.
Në mjekësinë popullore, kur çajrat e thjeshtë bimorë nuk ishin të mjaftueshëm për qetësim të trupit dhe mendjes, përdorej kjo përzierje bimore më e fortë, e përqendruar dhe e pasur me bimë që veprojnë në mënyrë sinergjike. Kjo nuk ishte një pije e zakonshme për shije, por një kurë që përdorej vetëm kur trupi ndjente tension të vazhdueshëm, pagjumësi ose shqetësime nervore.
Secila bimë ka rolin e vet specifik:
-
Valeriana: rrënjët e saj përdoren që prej shekujve për efekt qetësues në sistemin nervor. Ajo ndihmon trupin të relaksohet dhe redukton tensionin nervor.
-
Melisa (balsam limoni): njohur për efektin e saj qetësues dhe aromatik, zbut lodhjen mendore dhe ndihmon në rikthimin e ritmit natyror të gjumit.
-
Kamomili: vepron mbi stomakun dhe sistemin nervor, duke qetësuar lodhjen fizike dhe stresin e ditës.
-
Anisi: përdoret kryesisht për tretjen, por gjithashtu e bën qetësimin më të butë, duke mos shkaktuar ndjenjë rëndesë në stomak.
-
Gjethe dafine (opsionale): përdoret nga brezat e vjetër për të rritur efektin relaksues dhe për të dhënë aromë të butë bimësh.
Përzierja e këtyre bimëve krijon një efekt të plotë: qetëson mendjen, zbut tensionin e trupit dhe përgatit organizmin për një gjumë të thellë dhe të qetë.
Kjo recetë ishte pjesë e ritualeve të mbrëmjes në shtëpitë e vjetra, ku njerëzit besonin se çdo gjë që bëhej me durim, ngadalë, kishte efekt më të fuqishëm sesa trajtimet e shpejta. Shija aromatike, ngrohja e ujit dhe aroma e bimëve kontribuonin po aq sa vetë përzierja.
Receta tradicionale (për publikim)
Përbërësit:
-
1 lugë gjelle rrënjë valeriane (e thatë, e copëtuar)
-
1 lugë gjelle melisë (balsam limoni)
-
1 lugë gjelle lule kamomili
-
½ lugë çaji anisi
-
1 gjethe dafine (opsionale)
-
500 ml ujë
Përgatitja:
Bimët vendosen në ujë të ftohtë dhe lihet të ziejë ngadalë në zjarr të ulët për 15–20 minuta. Më pas hiqet nga zjarri, mbulohet dhe lihet 10 minuta të tjera. Kullohet dhe ruhet maksimumi 24 orë.
Përdorimi:
-
½ filxhan rreth 30–40 minuta para gjumit
-
Nuk përdoret më shumë se 5–7 ditë rresht
-
Nuk kombinohet me qetësues kimikë
Këshilla praktike
-
Përzierja mund të përdoret herë pas here, kur ndjeni lodhje të thellë ose pagjumësi.
-
Konsumimi i saj shoqërohet më mirë me qetësi, errësirë dhe pushim, pa zhurmë apo aktivitet fizik pas pijes.
-
Aromat e bimëve mund të përdoren edhe për inhalim, duke shtuar efekt qetësues.
