Farat e zeza janë një nga kurat natyrale më të fuqishme për pastrimin e trupit dhe forcimin e imunitetit, të përdorura prej mijëra vitesh.

Fara të zeza të freskëta në një lugë druri, të vendosura mbi tavolinë natyrale.

Farat e zeza, të njohura edhe si “Nigella Sativa”, janë përdorur prej mijëra vitesh në mjekësinë popullore. Në kulturat e Lindjes së Mesme, ato quhen “farat e bekuara”, sepse besohet se shërojnë pothuajse çdo gjë. Sot, shkenca moderne ka filluar të konfirmojë shumë nga këto veti, duke i kthyer farat e zeza në një nga suplementet natyrale më të kërkuara në botë.

Këto fara të vogla përmbajnë vajra esencialë, antioksidantë të fuqishëm dhe substanca anti-inflamatore që ndihmojnë trupin të pastrohet, të forcojë imunitetin dhe të balancojë sistemet e brendshme. Ato janë të vogla në pamje, por të mëdha në fuqi.

Përbërësit

– 1 lugë çaji fara të zeza – 250 ml ujë të nxehtë – Mjaltë (opsionale)

Si ta përgatisni çajin e farave të zeza

  1. Zieni ujin dhe hiqeni nga zjarri.

  2. Shtoni farat e zeza dhe mbulojeni për 10 minuta.

  3. Kullojeni çajin dhe shtoni mjaltë sipas dëshirës.

  4. Pijeni të ngrohtë, ngadalë, që trupi ta përthithë më mirë.

Ky çaj është i butë, aromatik dhe shumë i dobishëm për organizmin.

Përfitimet kryesore të farave të zeza

1. Forcojnë sistemin imunitar

Antioksidantët e farave të zeza ndihmojnë trupin të luftojë viruset dhe bakteret.

2. Ndihmojnë në pastrimin e trupit

Ato stimulojnë mëlçinë dhe veshkat, duke ndihmuar në eliminimin e toksinave.

3. Përmirësojnë tretjen

Farat e zeza qetësojnë fryrjet, gazrat dhe irritimet e zorrëve.

4. Balancojnë sheqerin në gjak

Janë të dobishme për personat që duan të mbajnë nën kontroll nivelin e glukozës.

5. Lehtësojnë alergjitë dhe inflamacionet

Kanë efekt të fortë anti-inflamator, sidomos në rrugët e frymëmarrjes.

6. Rrisin energjinë natyrale

Një filxhan çaj farash të zeza në mëngjes jep qartësi mendore dhe energji të qëndrueshme.

Si t’i përdorni për rezultate më të mira

– 1 filxhan në ditë për mirëmbajtje – 2 filxhanë në ditë gjatë periudhave të ftohjes – Mund t’i shtoni edhe në kos, sallata ose smoothie

Kujdes

– Personat me presion të ulët duhet të jenë të kujdesshëm. – Gratë shtatzëna duhet të konsultohen me mjekun. – Mos e teproni me sasinë — 1 lugë çaji në ditë është e mjaftueshme.