Kloruri i natriumit, kripa e zakonshme e tryezës, ka një kapacitet të lartë për të mbajtur ujin dhe rrit ngecjen e lëngjeve tipike të celulitit. Prandaj është më mirë të kufizoni konsumin e saj.

Këtu janë dy lista të ushqimeve, njera e cila duhet shmangur (sepse keto produkte  janë shumë të pasura me këtë substancë) dhe lista e produkteve te tjera qe duhet te perdorim  (sepse janë të varfëra në kripë).



 Elementet që janë shumë "të pasura" ...

 gjalpi
Mishi i tymosur
Kubiket  e superave
djathrat
Majaja
Peshku  i konservuar 
Proshutë e papjekur (krudo)
Sallami dhe llojet e tjera të salciceve
Salcat në përgjithësi
turshite

Elementet qe kane me pak kripe ne permbajtje ".....

 Mishi i fresket
mielli i grurit
frutat e fresketa
qumështi
Makaronat
Peshku i fresket
orizi
Perimet e ngrira
Perimet e freskëta
kosi